Ваш путеводитель по отдыху во Франции

Держите свое здоровье в отпуске

Полезная информация

Здоровье, никто не скажет обратное, это важно. Хотя Франция на самом деле не является страной, подверженной риску, по сравнению с некоторыми отдаленными странами, по-прежнему существует ряд мер предосторожности для сохранения здоровья во время праздников.

Держите свое здоровье в отпуске

Перед отъездом

  • Предоставьте небольшой аптечный набор с некоторыми основными лекарствами и аксессуарами (парацетамол, антисептик, перевязочные материалы и т. Д.), Что позволит избежать многих неудобств, когда это необходимо. Если у вас есть сомнения, вы можете получить необходимые рецепты, предписанные вашим врачом, которые дадут лучший совет в соответствии с возрастом, местом назначения и действиями.
  • Убедитесь, что вакцины обновлены, и при необходимости внесите необходимые напоминания.
  • Те, кто страдает от сердечных заболеваний, должны проконсультироваться со специалистом перед отъездом, если они отправятся в пункт назначения на высоте или в высокой температуре или планируют физическую активность.

Под солнцем

  • Избегайте воздействия в период с полудня до 4 часов вечера, потому что индекс UV является самым сильным в это время дня. Ветер, который охлаждает кожу, освежающее плавание и покрытую погоду, дает ложное чувство безопасности. УФ всегда присутствует в каждом случае (облачная завеса обеспечивает более 90% УФ-излучения).
  • Защитите кожу с помощью солнцезащитного крема с достаточным индексом и часто применяйте (каждые 2 часа и после купания), особенно на чувствительных участках или наиболее подверженных воздействию УФ: носа, нижней губы, уши, верхняя часть спины, плечи, сундук.
  • Защитите свои глаза хорошими солнечными очками, потому что УФ может вызвать ожоги глаз, даже без ослепления.
  • Используйте шляпу и футболку для прямых солнечных лучей.
  • Дети более уязвимы, чем взрослые, к солнцу. В частности, дети в возрасте до одного не должны оставаться под прямыми солнечными лучами и должны оставаться покрытыми даже в тени.
  • В горах высота и снег значительно увеличивают количество УФ, получаемое кожей и глазами. Мы должны защищать себя, тем более.
  • Некоторые лекарства, парфюмерия или дезодоранты могут вызывать аллергию и серьезные ожоги от солнца. Не подвергайте себя в этом случае или не обратитесь за советом к врачу.
  • Храните воду под рукой и регулярно пить, чтобы избежать обезвоживания. Перед питью нужно пить.
  • Не засыпайте под солнцем.
  • Не тренируйтесь с интенсивными упражнениями, когда слишком жарко, чтобы избежать теплового удара (головные боли, мышечные судороги и потеря сознания).
  • В случае повторного загара обратитесь к дерматологу по возвращении.

В бассейне

  • Пройдите осторожно и не бегите вокруг бассейна, чтобы избежать падения на скользком полу.
  • Избегайте попадания воды в первую голову, что может вызвать гидроизоляцию. Риски еще выше после длительного воздействия солнца или после еды. Входите постепенно в воду.
  • Объясните детям риски воды и правила, которым необходимо следовать, особенно запрет на купание в отсутствие взрослого.
  • Оденьте маленьких детей с поплавками вокруг их рук.
  • Держите полюс и мобильный телефон рядом с бассейном.
  • Вне часов, проведенных вокруг бассейна, удалите все водные игрушки, которые могут привлечь детей.

Пеший туризм

  • Планируйте свой маршрут и время отправления, чтобы вы могли хорошо вернуться до темноты.
  • Проверьте погодные условия перед отъездом.
  • Возьмите с собой в сумке небольшой аптечку, мобильный телефон, количество воды, защиту от холода, ветра и дождя.
  • Прогулка в своем собственном темпе, проявляя осторожность вокруг скал или крутых склонов.
  • Снимай одежду, как только согреешься, и снова наденешь свою одежду на остановках.
  • Избегайте купания в неизвестной воде, особенно когда вода облачная, необычная по цвету или вонючая.

При наличии животных

  • Комары, пчелы, осы и другие чигеры могут вызывать болезненные укусы. Используйте репеллентный лосьон и одежду соответствующим образом (длинные рукава и достаточно толстые ткани в областях склонности). В случае укуса удалите жало, если он остался в коже с помощью пинцета. Дезинфицируйте и успокаивайте боль пресной водой и противовоспалительным кремом.
  • Тик - это вектор некоторых заболеваний, которые могут быть очень серьезными. В период с апреля по ноябрь в зонах повышенного риска (лесистые районы, высокая трава, водно-болотные угодья) рекомендуется носить легкую одежду, покрывающую весь организм, и использовать репеллент DEET. Чтобы удалить галочку, не применяйте эфир, а просто используйте маленький щипчик или выталкиватель (доступный в аптеках), заботясь о том, чтобы забрать животное, не покидая головы.
  • Гадюки только атакуют, чтобы защитить себя в случае неожиданности или угрозы. Поэтому в районах с повышенным риском рекомендуется носить высокие ботинки, шумно ходить, избегать испеченных солнцем камней и оставаться бдительным во время сбора. В случае укуса всасывание раны неэффективно, в то время как разрез ножом или жгутом опасен. Лучше успокоить раненых, лечь на спину, сильно перевязать укус до корня члена и ждать прибытия помощи.
  • Гуси и птицы могут давать сильные шеи или щипцы, вызывая гематомы. Лучше оставаться на дистанции во время походов.
  • Собаки и кошки могут укусить или поцарапать, если ласкают, не зная их. Укусы не должны быть тривиальными, потому что раны могут быть глубокими, а слюна может вызвать вторичные инфекции. Кроме того, кошачьи царапины могут вызвать состояние усталости, сопровождающееся ганглиями через несколько дней. Поэтому разумно обратиться к врачу для лечения раны и назначить антибиотик в случае травмы собакой или кошкой.
  • Укусы Fox могут передавать бешенство. Всегда держитесь подальше, даже если они кажутся безвредными.
  • Большие дикие животные атакуют только если они удивлены, если они чувствуют угрозу или приближаются к своим молодым людям. Их удары, укусы или царапины могут нанести серьезный урон. В случае неожиданной встречи лучше остановиться и не двигаться до ухода животного.
  • В море некоторые водные животные, такие как морские ежи, живые или жалящие лучи, могут укусить купальщика под ногами. Лучше поставить сандалии с хорошей подошвой. В случае укуса удалите жало или перья, если они останутся на коже, промойте большим количеством морской воды, затем обратитесь к врачу.
  • Медузы и морские анемоны могут вызывать ожоги. В этом случае применяйте уксус или лимонный сок на повреждениях, затем анестезирующий гель.
Назад к общей информации
Ваш отдых
Отель
Жилье, сдаваемое в аренду
Гостевая комната
Кемпинг
Занятие (досуг)
Автомобиль напрокат
Продолжая пользоваться данным сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie: это позволит подбирать для вас индивидуальные предложения.
Узнать подробнее и настроить