Le Poinçonnet s'étend sur 4500 ha dont 2500 sont boisés. La proximité de cette magnifique forêt domaniale en fait une commune appréciée pour sa qualité de vie et sa sérénité mais également pour sa modernité avec la présence d'une zone commerciale importante, le Forum, et d'une zone industrielle en prolongement de celle de Châteauroux. De nombreux services et commerces animent le centre-bourg.
Les plus de 5000 ha de la forêt domaniale (gérée par l'ONF) offrent une multitude de choix de promenades à pied, à vélo ou à cheval parmi les arbres centenaires, notamment des chênes, les champignons, les asphodèles ou le muguet et une faune riche, où cerfs, chevreuils, biches abondent. Dans la forêt subsistent aussi les traces d'un riche passé : celles du Château de la Motte, forteresse médiévale, bâtie avant le XIIe siècle dont on voit encore les douves qui entouraient le village et le donjon. Du prieuré de l'ordre de Grammont, bâti au XIIIe siècle, il ne reste plus de ruines mais les étangs de Berthommiers (1,7 ha) et des Deux Frères rappellent les efforts des moines pour aménager leur cadre de vie.
L'église de Lourouer-les-Bois marque le coeur historique de la commune autrefois fédération de villages (le centre administratif fut transféré en 1860 au Poinçonnet qui s'était beaucoup développé). De l'église construite au XIIe siècle, on ne voit plus aujourd'hui que la tour du clocher (le site est privé).
Des parcours de randonnées pédestres permettent de découvrir la forêt mais également le centre-bourg du Poinçonnet.
"Sentier ville et bois" : 8,5 km, durée 2h50. L'itinéraire est indiqué sur un panneau au départ de la place de la mairie. Itinéraire : centre bourg, Les Divers, Varennes, Jopeau, église de Lourouer-les-Bois, allée de la Croix Rouge et retour au centre bourg.
"Promenade de la Motte" : durée 1h10. Un panneau indique l'itinéraire au départ du rond-point Picard (en forêt). Itinéraire : Riau de la Motte, ruines du château de la Motte, ruines de l'abbaye de Grammont et retour au Riau de la Motte.
Plusieurs plans et guides existent pour des balades au Poinçonnet :
Carte guide IGN de l'ONF "La Forêt domaniale de Châteauroux".
Carte de la commune du Poinçonnet (plan de la forêt au dos).
Topoguide "Châteauroux et ses environs" (payant) dans la collection "A pied en famille" édité par le Pays castelroussin Val de l'Indre et la Fédération française de randonnée pédestre qui présente deux circuits au départ du Poinçonnet.
Outre la randonnée, la cinquantaine d'associations du Poinçonnet proposent un grand nombre d'activités sportives, culturelles et de loisirs de 5 à 95 ans !
Depuis maintenant cinq ans, le centre culturel "Asphodèle" au Poinçonnet propose une saison culturelle riche de découvertes en musique, danse, théâtre, humour. Manu Dibango, Zaza Fournier, Christophe Alévêque ont déjà foulé la scène poinçonnoise.
Deux dates marquantes dans le calendrier festif de la commune : la Fête du muguet le 1er mai, et la Fête du développement durable le premier dimanche de juin.
Le 1er mai, un défilé de chars parcourt le centre-bourg animé pendant plusieurs jours par une fête foraine.
En juin, Le Poinçonnet célèbre depuis bientôt une dizaine d'années le Développement durable dans ses aspects économiques, sociaux et environnementaux à travers une fête qui regroupe de nombreux exposants et propose des animations variées (repas bio, spectacles, ateliers, expos, conférences…).
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